10 hábitos para ser felices
Eres feliz? De acuerdo con una investigación publicada en Personality and Social Psychology Bulletin, para que una persona sea feliz necesita vivir experiencias nuevas que fomenten cambios positivos y apreciar todo lo que tiene. De esta manera, Tal Ben-Shahar, profesor de la Universidad de Harvard especializado en psicología positiva, y quien ofrece el curso “Mayor felicidad” en esa casa de estudios, señala que los siguientes hábitos te ayudarán a ser más feliz. Actívate. El ejercicio es un antidepresivo natural, ya que elimina el estrés y la tristeza. Sólo bastan 30 minutos para llenarte de endorfinas. Desayuna. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, porque te llena de energía para cumplir de buen humor con todas las actividades que tengas programadas. Agradece. Da las gracias por todas las cosas que te hacen feliz, así como por pensamientos y acciones positivas que realizas durante el día. Exprésate. No te guardes pensamientos, esto sólo ocasionará que