Duerma por lo menos 7 horas y podria evitarse un infarto

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Un estudio publicado explica que dormir menos o más de siete horas por noche aumenta el riesgo de enfermedades cardivasculares, principal causa de muerte en muchos países del mundo.
Dormir menos de cinco horas, incluidas las siestas, posibilita una crisis cardiaca o un infarto, duplica las probabilidades de desarrollar anginas de pecho, o insuficiencias coronarias, según el estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia Occidental.
Pero ojo que dormir mucho tiempo tampoco es bueno, se reveló que dormir regularmentemás de nueve horas también aumenta el riesgo de este tipo de enfermedades, por lo que el ideal es de siete horas, según los investigadores.


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